16 1. Aktives Alter 1.6 Sport und Bewegung Regelmäßige Bewegung ist eine Form der Prävention, die das Wohlbefinden stabilisiert. Sport trägt mit dazu bei, gesundheitliche Beschwerden zu verhindern oder zu lindern, und schafft Lebensfreude und Energie. Wer will, dass es einem gut geht, der darf die Bewegung nicht vergessen. „Wer rastet, der rostet“, – der alte Spruch ist immer noch aktuell. ObWandern, Walken, Gymnastik, Schwimmen, Radfahren oder Entspannungstechniken: Jede Bewegung und Aktivität tun Körper und Seele gut. Hierbei stehen keine Rekorde und Höchstleistungen, sondern Spaß an der Bewegung, die Abwechslung und die Geselligkeit im Vordergrund. Sportvereine machen es möglich, lebenslang Sport zu treiben, bewegt älter zu werden und dabei soziales Miteinander zu leben. Fragen Sie bei Ihrer Stadt- oder Gemeindeverwaltung nach Vereinen mit Sportangeboten für Ältere. Informationen über Vereine und Sportangebote erhalten Sie auch vom Badischen Sportbund in Freiburg. Badischer Sportbund Freiburg Wirthstr. 7, 79110 Freiburg Tel. (0761) 15246-0 | www.bsb-freiburg.de DRK-Bewegungsprogramme Die DRK-Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die mit Erkrankungen aktiv sein wollen oder die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, z.B. für Senioren oder chronisch Kranke. Problemen vorbeugen durch gezielte, vor allem aber konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat, das sollte Ihr Ziel sein. Darüber hinaus finden Sie hier eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß! DRK Kreisverband Müllheim e.V. Moltkestr. 14a, 79379 Müllheim Tel. (07631) 1805-15 www.kv-muellheim.drk.de © LIGHTFIELD STUDIOS | stock.adobe.com Regelmäßige Bewegung hält fit und gesund.
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